Contenidos

1. QUÉ ES EL ESTRÉS Y TIPOS.(2 HORAS 30 MINUTOS) • Definición • Tipos 2. TÉCNICAS PARA PREVENIR EL ESTRÉS.( 2 HORAS 30 MINUTOS) • Generales. • Cognitivas. • Fisiológicas • Conductuales 3. CONCEPTUALIZACIÓN DE "FATIGA POR COMPASIÓN" Y "SÍNDROME DE BURNOUT”.(2 HORAS 30 MINUTOS) • Síndrome de burnout o quemarse por el trabajo • Fatiga por compasión o Trauma vicario 4. FACTORES DE RIESGO ” (2 HORAS 30 MINUTOS) • Psicológicos. • Ambientales. 5. SÍNDROME DE DESGASTE POR EMPATÍA. (2 HORAS 30 MINUTOS) • ¿Qué es el síndrome de desgaste por empatía? • ¿Cómo podemos gestionarlo? • Consecuencias del vínculo y la intervención. 6. EMPATÍA Y AUTOCONOCIMIENTO (2 HORAS 30 MINUTOS) • Empatía • Autoconocimiento. • Estrategias de Autoconocimiento, auto-observación y diálogo interno 7. ESTRATEGIAS DE REGULACIÓN EMOCIONAL (2 HORAS 30 MINUTOS) • Conciencia corporal. • Gestión de las emociones 8. "HABILIDADES DE AUTOCUIDADO" (2 HORAS 30 MINUTOS) • ¿Qué significa tenerlas? • ¿Para qué me sirven? • Estrategias de auto-cuidado

Objetivos

Objetivo General: • Crear un espacio de aprendizaje, reflexión y autocuidado para el personal profesional que trabaja en el ámbito de la ayuda y el cuidado de otras personas en situación de dificultad, vulnerabilidad y/o riesgo, que permita la toma de conciencia y la prevención de situaciones de agotamiento profesional o "síndrome de burnout". Objetivos específicos: • Identificar las señales de alerta y las consecuencias negativas personales y profesionales de su trabajo. • Dotar de herramientas para gestionar las dificultades emocionales, cognitivas y conductuales que se derivan de la práctica profesional, tanto a nivel individual como en los equipos. • Entrenar diferentes técnicas que contribuyan al bienestar profesional y personal, tanto a nivel individual como en los equipos. • Conocer el factor desencadenante del burnout y el estrés entre las personas que trabajan en el ámbito social.

Requisitos

Ser trabajador de alguno de los ayuntamientos mancomunados

Coordinador

MARIA PALOMA GALVEZ PERALTA