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Datos del Curso
Mindfulness para el Estrés (presencial Estepona)
Información Principal
Título
Mindfulness para el Estrés (presencial Estepona)
Área
Recursos humanos
Modalidad
Presencial
Lugar
Palacio de Congresos y Exposiciones de Estepona Av. Litoral, s/n Km. 156, 29689 Estepona, Málaga, (Salón de Plenos)
Fecha
Del 19/12/2016 al 20/12/2016
Plazo de inscripción
Del 01/01/2016 al 02/01/2016
Horas
10
Destinatario
personal de ayuda a domicilio
Plazas
0
Horario del Curso
Horario
de 16:45 a 21:45 horas
Información de interés del curso
Contenidos
1- Qué es Mindfulness. Cómo la percepción condiciona la realidad. 2- Reconocer y regular las emociones. 3- El estrés que afecta al cuerpo y a la mente. 4- La resiliencia, para responder el estrés. 5- Cuidarse y la gestión del tiempo 6- Prácticas de Atención Plena.
Objetivos
Ayudar a gestionar el estrés, la ansiedad y otros estados mentales negativos. Técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación y la autoconciencia para vivir con menos tensión, más control, y equilibrar tu vida, y abrirte a tu verdadero potencial humano.
Requisitos
por determinar
Coordinador