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Datos del Curso
Prevención de estrés laboral (online) 2021
Información Principal
Título
Prevención de estrés laboral (online) 2021
Área
Prevención de Riegos Laborales. Salud laboral 2021
Modalidad
On-line
Lugar
Plataforma Moodle
Fecha
Del 15/12/2021 al 29/12/2021
Plazo de inscripción
Del 03/12/2021 al 14/12/2021
Horas
20
Destinatario
Personal interesado en la materia.
Plazas
150
Horario del Curso
Horario
Según disponibilidad del alumno
Información de interés del curso
Contenidos
TEMA 1. ¿QUÉ ES EL ESTRÉS Y CÓMO NOS AFECTA? (6 horas) 1.1. ¿Qué es el estrés? 1.2. ¿Existe un estrés bueno y otro malo? 1.3. Estrés agudo y estrés crónico 1.4. Síntomas físicos, psíquicos y conductuales 1.5. La percepción subjetiva del estrés TEMA 2. EL ESTRÉS LABORAL Y LOS FACTORES PSICOSOCIALES (4 horas) TEMA 3. FACTORES MODULADORES DEL ESTRÉS (3 horas) TEMA 4. TÉCNICAS DE AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS (7 horas) 4.1. Técnicas de relajación (2 horas) 4.4. Técnicas de gestión del tiempo (2 horas) 4.5. Técnicas de mejora en habilidades sociales (1,5 horas) 4.6. Hábitos de vida saludables (1,5 horas)
Objetivos
Ayudar a gestionar el estrés en su lugar de trabajo y en su vida cotidiana. A lo largo del curso encontrará consejos prácticos, ejercicios y fichas con distintas técnicas de afrontamiento que le facilitarán soluciones útiles para aplicar en su día a día.
Requisitos
ser trabajador de alguno de los ayuntamientos mancomunados
Coordinador