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Datos del Curso
Combatir el estres (presencial)
Información Principal
Título
Combatir el estres (presencial)
Área
Recursos humanos
Modalidad
Presencial
Lugar
Forem Aguas, Mijas, C/ RÍO GENIL, 20 Cala de Mijas
Fecha
Del 28/01/2019 al 29/01/2019
Plazo de inscripción
Del 01/01/2018 al 02/01/2018
Horas
10
Destinatario
Para todos aquellos colectivos sometidos a un alto nivel de estrés laboral o también para todas aquellas personas que quieran aprender técnicas para combatir el estrés.
Plazas
0
Horario del Curso
Horario
de 16:00 a 21:00 horas
Información de interés del curso
Contenidos
Reconocer el estres, saber como nos afecta a nivel corporal, del pensamiento y de la conducta: los sintomas del estres 2 horas. Manejar el estres: aprender a identificar aquellos pensamientos, ideas o creencias que aumentan la sensacion de estres 2 horas. Reducir el estres a nivel somatico 2 horas. La importancia de los habitos saludables: alimentacion, higiene del sueño y organizacion del tiempo 2 horas. Tecnicas y estrategias para combatir el estres 2 horas.
Objetivos
- Identificar cómo aumentar la capacidad individual para manejar y controlar el estrés, el sentimiento de frustración o situaciones de presión y adaptación al cambio, sin perder la efectividad.
Requisitos
Pertenecer a alguno de los ayuntamientos adheridos al plan de formación continua 2018 (Benahav#s,Benalm#dena, Casares, Estepona, Fuengirola, Ist#n, Manilva, Marbella, Mijas, Oj#n y Torremolinos)
Coordinador