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Datos del Curso
Iníciate en el Mindfulness (semipresencial)
Información Principal
Título
Iníciate en el Mindfulness (semipresencial)
Área
Recursos humanos
Modalidad
Semipresencial
Lugar
on-line, sesión presencial (depende inscripciones)
Fecha
Del 22/10/2018 al 10/11/2018
Plazo de inscripción
Del 01/01/2018 al 02/01/2018
Horas
20
Destinatario
Personal interesado en la materia.
Plazas
0
Horario del Curso
Horario
sesión presencial de 17:00 a 21:00
Información de interés del curso
Contenidos
1- qué es Mindfulness. (4 horas) 2- Beneficios del Mindfulness. Práctica Formal e informal (prácticas). (4 horas) 3- CÓMO regular el estrés y la Ansiedad con prácticas de Atención Plena (4 horas) 4- Prácticas de Atención Plena (4 horas presenciales, llevar ropa CÓMOda) 5- Mindfulness y Autocompasión (4 horas)
Objetivos
1. Conocer el concepto y los efectos beneficiosos de mindfulness. 2. Familiarizarse con las principales prácticas de mindfulness. 3. Aplicar mindfulness para el desarrollo personal.
Requisitos
Pertenecer a alguno de los ayuntamientos adheridos al plan de formación continua 2018 (Benahav#s,Benalm#dena, Casares, Estepona, Fuengirola, Ist#n, Manilva, Marbella, Mijas, Oj#n y Torremolinos)
Coordinador